勝利の先にあるもの
豆腐はすべてヴィーガンですか？豆腐は一般に完全菜食主義ですが、手元にある豆腐に記載されている成分表を常に確認することをお勧めします。珍しいブランドの豆腐は、豆腐の製造にさまざまな方法を使用している場合があり、その一部には製造過程で動物の副産物が含まれている場合があります。
飽和脂肪を減らす：伝統的なケーキは多くの場合、飽和脂肪の供給源であるバターに依存しています。飽和脂肪の過剰摂取は、肥満や心血管疾患などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。ビーガンケーキはココナッツオイルなどのより健康的な脂肪を利用し、飽和脂肪の摂取を減らし、心臓の健康を促進します。
ビーガンになってから数日
植物ベースの食事を始めて最初の数日間は、よりエネルギーが湧いていて、注意力が高まっていると感じるかもしれません。肉タンパク質は植物タンパク質よりも人間にとって分解されにくいため、消化が難しく、それがだるさの原因となる可能性があります。
生地内の液体が多すぎる
ケーキ生地に液体（植物性ミルクなど）を追加すると、余分な水分が加わり、崩れるのを防ぐのに最適です。ただし、入れすぎると濃厚で重いヴィーガンケーキになってしまいます。脂肪、小麦粉、ビーガンミルクの比率は完全にバランスが取れていなければなりません。
ニュートリショナルイーストの12の代替品
野菜ブイヨンパウダー。スープレシピに追加する塩味のニュートリショナルイーストの代替品を探している場合は、植物ベースの野菜ブイヨンパウダーを使用してみてください。 ...
ビーガンパルメザンチーズ。・・・
味噌。 ...
ココナッツアミノまたは液体アミノ。・・・
干しキノコ。・・・
醤油。・・・
たまり。・・・
ひよこ豆の粉。
その他のアイテム...•
また、ビーガンのインスリンレベルは雑食動物よりも大幅に低く、平均4.2ポンド体重が減少しました。この研究結果は、植物ベースの食事が心臓の健康を改善するのに役立つというこれまでの多くの研究で示されたことを裏付けています。
ダークチョコレートは通常ビーガン対応ですが、ミルクチョコレートとホワイトチョコレートは通常そうではありません。ミルクチョコレートには名前が示すように乳製品が含まれているため、オーツミルクやアーモンドミルクなどの非乳製品ミルクで作られていない限りビーガンではありません。ホワイトチョコレートには乳製品も含まれることが多いです。
Just Egg のビーガン卵混合物は非常に有名です。多くのビーガン レストランのメニューでその名前が呼ばれており、ブロガーもそれを賞賛しています。結局のところ、それはすべての誇大宣伝に応えました。使い方はとても簡単です。通常のスクランブルエッグを作るのと同じように、ボトルを振るだけで中の液体がスクランブルエッグになります。
ビーガンの食事には、抗酸化物質や抗炎症作用のあるその他の栄養素が豊富に含まれる傾向があります。これらはより良い健康とより明るく輝く肌につながります。 蛋糕預訂
多くのビーガンはオレオを「うっかりビーガン」と呼んでいますが、これは動物性食品が含まれていないことを意味しますが、ビーガンのスナックとして特別に作られたわけではありません。オレオには牛乳、卵、その他の動物由来の製品が含まれていないため、その意味では植物ベースのクッキーとクリームの愛好家です。幸せになってください！
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